“烤太阳”是四川那边的话，听起来就懒洋洋的，特舒服。它说的不只是取暖，更是那种放下防备、让整个人都舒展开来的感觉。照顾心情，亦是如此。以下是六种“烤太阳”的姿势，供同学们参考。

1. 躺平蓄能式

允许自己“躺平”，如同为身心深度充电。不设目标，跟随此刻的意愿——睡到自然醒、安静发呆、读一本无用的书。留白，是大脑在整理记忆，为明日蓄满清明。

2. 社交取暖式

找那个相处不累的朋友。一起逛超市、喝热饮、聊些“废话”。这些平常的陪伴像小小火苗，能暖很久。

3. 家庭定制式

家的温度，常在细微处升起。一起备年货、教父母使用新功能、挤在厨房等待饭菜飘香。如果气氛安静，不妨主动提议看一部老电影。有些话听听就好，陪伴本身就是温暖的底色。

4. 独处自在式

一个人也能升起内心的太阳。认真做一餐饭、整理旧相册、戴耳机漫走一条新路。沉浸于喜欢的事，就像心里点亮一盏小炉，自给自足，静默发光。

5. 自然疗愈式

人是自然的孩子。去看看冬天里依然挺拔的树、枝头跳跃的鸟，观察雪如何覆盖街道、雨怎样敲打窗台。自然让人静下来，恍觉自己属于更广阔的秩序，烦忧便显得轻了。

6. 创造心流式

如果外面没有阳光，就自己追光而去。学一首曲子、读完那套书、拍一张满意的照片——专注投入的过程本身就在发光。以规律生活为柴，以热爱为火，看一株植物长出新芽，便照见自己同样蓬勃的生命力。

“烤太阳”本无标准姿势。以上六式，不过是引子。你的人生，还有更多生动的可能。

真正的温暖，源于你如何定义自己的“晴朗”。无论窗外是晴是雨，你都可以找到——或创造——属于你的那一片光。

欢迎续写你自己的“心晴”。投稿邮箱：kangmeizhixin12356@163.com。

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