品格是先天倾向与后天塑造共同作用的结果，因此，我们确实可以通过行动在生活中慢慢自我塑造。这不是什么奇迹，而是大脑和心灵的生长规律。

这套卡片，和你分享七种可以练习的心理能力——希望、感恩、幽默、关爱、坚毅、勇气、创意。它们源于积极心理学的研究，也被许多人的真实经历验证过。通过具体的小行动，我们可以让内心更有弹性、更开放、更有力量。

试一试吧！