同学们，新冠疫情三年以来，我们一起顺利渡过。眼下，可能我们会面临另一种考验，那就是要直面密接和感染的风险。这个时候，对未知事物和不确定情况的恐惧是正常的。要减少恐惧，就要对新冠病毒的致病力、密接和感染有所了解。下面，我们分享北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强医生在国务院联防联控机制2022年12月8日新闻发布会上对此的解答。

一、致病力明显下降，平常心对待

目前新冠病毒奥密克戎毒株的致病力明显下降，感染后大部分表现为无症状或者轻型，所以重症病例非常少，我们可以有效控制重症风险，降低病死率。所以平时大家还是以平常心对待它，不必要紧张甚至恐惧。

二、密接居家隔离，做好个人防护

对居家隔离人员强调要做好个人防护，和家庭内的成员尽可能少接触，如果接触也要保持一定的距离。包括我们强调的几点：

第一，居住的房间要每天通风，良好的通风对降低呼吸道传染病传播性是至关重要的。

第二，卫生间、浴室，如果单用最好，每天也要消毒，如果共用的话，一定要错开时间，用后也要进行很好的消毒，避免造成家庭内传播。

第三，做好手部卫生、做好环境消毒，包括在做饭、用餐等过程中，要注意手部卫生。咳嗽、打喷嚏时，一定要拿一个纸巾盖住，把纸巾扔到垃圾桶里，避免喷溅导致后续潜在的气溶胶传播风险。用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

再有一点我们要注意的是，个人物品不要混用，和家里人尽可能分开，因为物品本身也有可能造成病毒传播的风险。总之，通过一系列的防护措施，最大限度避免在家庭内造成传播。

三、感染居家观察，做好自我健康监护

（一）居家观察的基本条件是什么？

有独立的房间。如果只有一个房间，家里又有卧床老人，有基础性疾病的老人，就不适合居家。再一点很重要的是，没有严重的基础疾病，大部分新冠病毒感染者都是可以居家的，只有一少部分有严重基础病的或者可能需要到医疗机构就诊。

（二）如何进行居家观察和治疗？

一方面要定期测体温，观察自己的各种症状，如果出现了发热、咳嗽等这些症状的话，可以对症用一些药，可以自己购一些药在家里放着，但是我们强调不要囤药，不要大量的购买，有一般的镇痛药，一些中药，像治疗感冒的一些药就可以，按照说明书来使用，也可以咨询社区医生或者通过互联网咨询医生来合理使用。这里要强调一下，镇痛药有很多药名不一样，但成份一样，不要混在一起服用，只用一种即可。如果用多了，会造成一系列不良反应，所以大家用药的时候不要用太多。同时，抗菌药物，我们强调要合理使用，不能滥用，一定在医生指导下使用，因为抗菌药不合理使用也容易出现菌群失调、二重感染的风险等。

再有一点，有基础病的人群，基础病的用药也需要保证，很多基础病的老人居家的时候也要进行用药，不要断药。如果出现下面这些情况，我们建议到社区，跟社区医生联系，如果病情非常重的话，直接就可以联系120到医院进行诊治。

总之，居家隔离观察的时候，要做好个人的健康监护，同时有问题随时联系社区医生，必要时到医院进行救治，避免病情加重。相信各位同学了解完这些内容后，就能减少因密接或被感染而产生的恐惧感。