你好呀，九月的你：初生之犊开学心理健康主题教育
作者：心理中心 时间：2026-08-31 点击数：
你好呀，九月的你
“初生之犊”——允许不熟练地开始
开学心理健康主题教育
本期关键词 好奇 · 尝试 · 允许试错 · 保有边界 · 主动求助 |
适用对象：全体在校学生（新生、老生均适用）
使用场景：主题班会／年级大会／学院推文
建议时长：15—20分钟
发布单位：闽南科技学院心理健康教育中心
真正的勇敢，不是从不害怕，
而是带着一点不确定，仍愿意迈出下一步。
东溪水长流，听你说烦忧
一、开学状态正常化：这些感受，都可以被理解
期待和焦虑可以同时存在；熟悉校园也不代表每学期都能立刻进入状态。开学初出现短暂的疲惫、孤单、效率下降、作息波动或“不想开始”，并不等于你不适合大学，也不等于过去的努力失效。
你可能正在经历 | 可以先这样理解 |
新生：兴奋、陌生、想融入又怕尴尬 | 适应需要时间，不必在第一周就找到“最好的朋友”。 |
老生：熟悉中夹着压力，觉得自己应该更成熟 | 年级增长不会自动消除困惑，你仍可以重新学习与求助。 |
看见别人很快进入状态，开始怀疑自己 | 你看到的是别人的外在进度，不是他们全部的感受。 |
想改变很多，却迟迟没有行动 | 目标太大时，大脑更容易回避；把第一步缩小即可。 |
二、四层勇敢：重新理解“初生之犊”
“初生之犊”的可贵，不在于什么都不怕，而在于尚未被“我不行”“来不及了”“别人会笑我”完全困住。心理健康意义上的勇敢，可以分为四层：尝试的勇敢、不完美的勇敢、保有边界的勇敢和主动求助的勇敢。它既有向前的力量，也有照顾自己的分寸。
真正的勇敢 | 不是 |
一、尝试的勇敢
还没完全准备好，也愿意先做一个小尝试 | 逼自己一次做到完美 |
二、不完美的勇敢
承认紧张、陌生或失误，愿意询问、学习并接受反馈 | 假装毫不在意，或把一次没做好当成“我就是不行” |
三、保有边界的勇敢
表达需要，也尊重自己和他人的边界 | 为了合群勉强自己，或把冒险、硬撑当作勇敢 |
四、主动求助的勇敢
发现状态持续不好时，主动连接支持 | 把“独立”等同于什么都自己扛，直到完全撑不住才求助 |
三、两种“初生之犊”：从《牛来》与王虹说起
2026年的这个夏天，两则看起来距离很远的故事同时进入公众视野：一部由普通创作者长期完成、制作技术也受到争议的动画电影《牛来》，以及长期走进数学未知领域、最终获得菲尔兹奖的数学家王虹。它们不能被简单等同，却共同提醒我们：起点不必成熟，成长也不只有一种速度。
《牛来》：允许不熟练地开始 这部由母子二人耗时数年完成的动画电影，画面和制作技术受到许多批评，上映初期观众寥寥，后来受到关注。这里需要特别说明：心理教育借用这个故事，不是在鼓励粗糙制作，也不是说技术、训练和质量标准不重要；作品当然可以被批评，创作者也需要学习和改进。它真正提供的启发只是：初学者不必等到成熟，才拥有开始、完成并继续改进的资格。即使一次尝试最后没有走红，它带来的学习、修正和经验也仍然有价值。 |
王虹：耐心走进未知 王虹进入北京大学后，曾从地球与空间科学学院转入数学科学学院。她的重要成果并非一次偶然的灵光，而是与合作者长期研究、逐步推进的结果。她的经历提醒我们：没有在最初就站到最前面，并不意味着不能逐渐找到真正适合自己的方向。 |
四、它们共同带来的五点启发
启发 | 对九月的你意味着什么 |
允许起步不熟练 | 很多事情不是准备好了才开始，而是在开始、学习和修正中逐渐学会。 |
允许速度不同 | 有人很早找到方向，有人需要较长时间；暂时没有脱颖而出，不等于没有潜力。 |
把热爱变成长期关系 | 持之以恒不是每天靠意志硬撑，而是休息之后，仍愿意一次次回到真正关心的事情。 |
自主，也连接支持 | 《牛来》来自母子合作，数学突破也离不开合作者；勇敢并不等于孤军奋战。 |
认真投入，不神化结果 | 坚持不能保证走红或获奖；即使结果普通，学习、调整、完成和认识自己的过程也仍有价值。 |
心理教育的边界 我们不把故事讲成“只要坚持就一定成功”，也不把“允许不熟练”误解为可以拒绝训练、忽视技术或回避批评。结果还受到能力基础、支持环境、合作资源、机遇与偶然性影响。真正值得学习的，是在结果尚不确定时，仍允许自己开始、接受反馈、改进方法、必要时调整方向，并在需要时休息和求助。 |
允许笨拙地开始，耐心地持续，
在未知中长出可能。
资料说明：综合新华社、北京大学及公开报道整理，案例仅用于心理健康教育。
五、组织实施提醒
· 面向全体开展，不将活动设计成对“有问题学生”的筛查或公开识别。
· 分享坚持自愿原则，不点名要求学生讲述个人经历。
· 不把“勇敢”解释为冒险、硬撑、强行社交或突破个人安全边界。
· 带领者不在公开场合诊断、评判或追问学生情绪原因。
· 正式使用前，带领者应知悉心理中心预约方式、辅导员和校内紧急联系方式。
· 如学生现场表达明确的自伤自杀想法或紧迫危险，带领者应保持陪伴并立即启动学校危机干预流程。
你好呀，九月的你。
愿你的勇敢有方向，你的停顿被允许，你的求助有回应。
闽南科技学院心理健康教育中心
