为了让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼，培养良好情绪控制能力和情绪安全感，学会释放压力，保持良好的形象和乐观的态度，我院16级应用心理专业于12月27日晚上在C101教室开展了以“调节情绪绽放心灵”的主题班会活动，班会由班长肖景斌主持。

活动伊始，以一段今年即将上映的电影精彩片花开场，活跃现场的气氛。紧接着主持人以简短语言概括“范进中举”的故事向大家说明其中一系列情绪反映的心理，由此展开本次活动的主要内容。会上，主持人通过一组面部识别，让大家更客观了解情绪的各种表现形式，并与同学们进行良好的互动，让同学们上台阐述自己的想法，并加以引导。最后，主持人还向现场的同学介绍了几种调节情绪的方法，列举了几个典型事例，告诉大家如何正确调节情绪，做情绪的主人。

通过此次主题班会活动，让同学们学习和了解情绪的有关知识，正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪；并引导大家用正确方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪，从而正确处理生活中的消极情绪，构建和谐的人际关系，保持健康的心理状态，以积极阳光的心态迎接未来。